Nu har jag kollat, sist jag körde hantelpress och 12:or var den 3 December 2010, nu är det den 17 Feberuari 2011 och jag hade ökat från 12 kilos hantlar till 16 kilos hantlar. Nu kommer dock nästa fundering, är 4 kilo bra eller dåligt på en period på drygt 2 månader? Det låter kanske lite, jag har ingen aning...
Någon som har koll?

Skit samma egentligen, med tanke på att jag under en viss tid inte kunde köra varken bröst eller armar på grund av axeln är jag nöjd vilket som..