Vaken, peppad, gröten är påväg ner och jag ska snart hälla i mig en kopp kaffe för att sedan springa till Friskis. Väl där ska jag köra veckans fjärde gympass och det innebär rygg & axlar...

Jag är grymt peppad & helt övertygad om att det kommer bli ett rikitgt bra träningpass, nu kör vi!